Posted in Медитация

Медитация. Вхождение в неё.

Много людей задают вопросы: как научиться медитировать. Однако правильный вопрос заключается в том, как войти в медитацию и выбрать в ней продуктивное состояние. Продуктивное состояние в медитации — это процесс в котором вам либо ОЧЕНЬ комфортно, либо ОЧЕНЬ интересно находиться. Настолько комфортно и настолько интересно, что не возникает мысли, сколько вы будете находиться в медитации — 15 мин или 2 часа. Вам попросту не хочется это прерывать. Как найти для себя такое состояние, и что ему может предшествовать, я и расскажу в этом посте.

Continue Reading Медитация. Вхождение в неё.
Posted in Медитация

Медитация. Трансовое состояние.

Медитация — это нахождение в трансовом состоянии сознания.

Это утверждение можно было бы считать определением медитации, но оно не достаточное. Трансовых состояний много, и они сильно различаются по качеству и свойствам. Когда в психологии будет проведена строгая классификация состояний сознания с измерением параметров и указанием необходимых и достаточных признаков, психология превратится из гуманитарной и описательной в точную науку, подобную физиологии. Пока этого нет, психология — лишь коллекционирование бабочек. И она не оперирует таким понятием как состояние сознания. Хотя для психологии это понятие должно было бы стать базовым.

Continue Reading Медитация. Трансовое состояние.
Posted in Медитация

Медитация I — продолжение

Вы можете искать баланс механически. Для этого обычно рекомендуют сесть прямо, успокоить дыхание (а также уравновесить дыхание в ноздрях, если вы знаете, о чём это), расслабить мышцы, оставив небольшую толику напряжения, необходимую для прямой и неподвижной посадки. Потом вы должны успокоить свои мысли и направить всё внимание на один объект. Неважно на какой: может быть, на ваше дыхание, или на точку на стене напротив. Так обычно выглядит рекомендация для сидячей медитации.

Continue Reading Медитация I — продолжение
Posted in Медитация

Медитация I

Само слово «медитация» ничего определённого не означает. Его используют во стольких разных и порой неожиданных контекстах, что ориентироваться на него точно не стоит. Существует столько разных видов процессов: сидячие, лежачие, ходячие, динамические, творческие, «изменёнка», «под кайфом», которые называют медитацией. Всех их объединяет одно — состояние сознание.

Continue Reading Медитация I
Posted in Медитация

Медитация

Медитация – один из главных инструментов йоги. Сегодня разные виды медитации широко применяются людьми в самых различных сферах деятельности, включая и такие как излечение, оздоровление тела и психики.

Continue Reading Медитация