Posted in Психология

Аспекты хатха-йоги: 1.

Хатха-йога — это инструмент для изучения и преобразования себя, начиная с телесного уровня. Упражнения йоги работают и на психическом уровне, они не только «успокаивают» и «расслабляют», но затрагивают глубинные уровни психики, подвергая их последовательной проработке. А какое великолепное воздействие производится на эндокринном уровне! Нам нужно научиться глубокому и объемному наблюдению за самими собой, чтобы оценить тот эффект, который производят иногда с виду простые упражнения.

Continue Reading Аспекты хатха-йоги: 1.